こんにちは。
ローリエです。
ブログはいつも、最後に夫に確認してもらっているのですが、
この仕打ち…😓
まあ、読者さん少ないけど💦
これからだ💪
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漫画ブログ 私が鬼になる時 byローリエ
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※正月明けのプラゴミは、次男に出してもらいました💗(理由：私より30分早く家を出るから…遅いとゴミステーション内に入らなくなる)
今週のお題「鬼」
こんにちは。
ローリエです。
「鬼」って言ったら、自分が怒った時ですね👹
★鬼度90％…
昼間の野焼き
田舎なもんで、家庭ごみや枯れ枝、枯れ草なんかを庭で燃やす方が結構いらっしゃいます💦
農業やっておられるとそれが当然かもしれませんが、(また、こちらの方が新参者だし)
一応「住宅地では燃やさない」という決まりがあるので、外で洗濯物干す時間帯は避けていただきたいな～😓
★鬼度85%…
パラリラ系
ヤンキーさんのパラリラパラリラ…ですね。あと車でも、マフラー改造してたりだとか…
幸い、ご近所さんにはいらっしゃいませんが😊
自分の息子だったら、激鬼で怒っちゃいます👹
でも、最近聞かないですね。ありがたいことに。
コロナのせいかしら❓
★鬼度60％…
子どもの成績
「もうちょっと頑張って欲しい」ってやつですね😡
点数が思いの外低いと鬼度がアップしますが、学年順位が上がってたりすると「難しかったんだね」と鬼度は下がります…
★鬼度35％…
夫
ブログ始めてからすごく家事をやってくれて助かっています😊
なので鬼度はどんどん下がってます💗
これからは、あまり怒らないようにしたいですね😊
そう言えばうちの夫は、「仕事の鬼」です👹
家では、基本優しい夫なのですが…
う～ん…
またツノが出てきそうです…👹
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漫画ブログ 受験で合格するために byローリエ
こんにちは。
ローリエです。
20代の娘と高3の息子と中３の息子の 母です。
働いている娘はいいとして、高3の息子は就職が決まって教習所に通っており、中３の息子は目下受験生です。
マイペースな息子たちを見ていると、自分の受験生時代を思い出します…
今から30年以上前になりますが…😅
★懐かしの高校受験
十代ってとにかく眠いんですよね。
まず勉強中に居眠りしないが当面の目標になります
そして教科書のここからここまでを何分間でやる、と具体的に決めることが大切です
1日何時間勉強する、なんて目標は
よほど集中力のある人向き、と思われます
なぜなら普通の人間は、苦手なこと、興味のないことをする時、15分しか集中力がもたないと言われているからです
下手したら、2時間ボーっとして終わり、なんてことになりかねません💦
私なんて、自慢じゃないけど集中できるのは10分くらいです
いや…5分かも…
なので、勉強の途中で台所に行ってお菓子を食べたり、
椅子をグラグラさせたりするわけです
でも、「ここからここまでを5時までに終わらせてからチョコ食べるんだ」
と思うと、数分間は集中できます😊
それを繰り返して、テスト範囲を終わらせます
特に苦手な地理、歴史などはこうして乗り切りました❢
★胸熱くなる大学受験
高校時代は(下手なのに)漫画ばっか描いていて、成績は目も当てられないものでした😓
それでも父のⅮⅤと束縛から逃れるために自分の進路を決めたのは、高3の夏でした
「新聞奨学生募集」の葉書が家に届いたのです
１ 家を出ること
２ 資格を取ること
この2つを目標に
人手不足(今もね)&一生食っていけそう&人から褒められそう&私に向いてるかも(むいてなかった😅) という理由で、看護系の短大を目指しました
前年度の試験問題を取り寄せたら、すごく簡単で、倍率は6倍だったので、
「こりゃほぼ100点取らないと落ちるな💦」
と、急にお尻に火が付き、勉強を始めました
普通の子は３校以上受ける中、１校しか受けなかったので
合格した時はそりゃあ嬉しかったです✨
★まとめ
受験で合格するために
１ 頑張れば行けそうなところを探す
２ 勉強中に眠くなったら食べるか歩き回る
３ 苦手な教科は、時間を決めて集中する
受験で頼れるのは、それまでの自分の努力だけです💪
(息子たちには散々言い過ぎて、聞き飽きたそうです💦)
がんばれ受験生～❢❢
漫画ブログ アラフィフあるある 「老害」byローリエ
こんにちは
ローリエです。
先日、次男に「老害」と言われてしまいました…😓
なので、「老害」をググってみました…
フムフム…
要するに自分を正しいと思って、他人の意見を聞かないってことですね❢
(私の場合💦)
あと、
「今は便利でいいわね～ママの学生の時は、スマホなんてなかったから、国語と漢文と英語と古文の辞書、四冊も持って通学してたのよ～」
を、何回も言い過ぎたからだと思われます…
あと、男女差別😅
息子たちに「それでも男なの⁈」とか「男でしょ⁈」などと
つい言ってしまいます💦
「お母さんそれ、男女差別だよ」
中三の次男に言われて、そうだ、もう時代が違うんだ と気づきます😲
私の幼少期は昭和 50年代ですが、
私は「女のくせに」だの「それでも女か」だの「つけ忘れ」だのと
散々言われて育ち、自分でも
「本当に私、女らしくないなあ」
と自信を無くしたものです😓
3 ～4歳頃、お店の方に男の子と間違われた事があります…
無理もない状況だったと思われますが…
しかし「ボク」と言われ、一切お菓子に手を出さなかった私。
小さいなりに、女のプライドがあったのでしょうか？
令和の今は、
男女平等、男女共同参画が謳われ、性的マイノリティやトランスジェンダーの方々が受け入れられる時代です
子どもたちには
自由に、人に優しく育って欲しいものです😊
私が40年来の便秘を治した方法 薬編
☆プルゼニド錠…高度の便秘には、一回48㎎(12㎎を4錠)まで飲んでもいいそうです…ふつうは1～2錠
☆薬は医師の処方通りに内服しましょう
こんにちは
ローリエです
看護師の元同僚達の中には
「便秘は薬で何とかする」派が
多かったです
便秘どころか
頭痛
腰痛
生理痛
不眠
風邪
全てにおいて…
毎日病院に通ってるわけですから
すぐ医師に処方してもらえちゃうし
どうしても薬が手に入りやすい環境です
みんな、薬の知識だって豊富です
職場の先輩で、
夜勤の前は緊張して(昼間だし？)眠れないので
ハルシオン半分飲んで寝る…という方もいました😅
夜勤は言うまでもなく体に悪いです
ストレスの元です
腸内環境も悪化します
三十代になったら、夜勤は控えた方がいい…というのが私の持論です
私も、二十代の頃
便秘を何とかしたくて
色々試しました…
※アローゼン顆粒は、急性腹症、けいれん性便秘、重度の硬結便、妊婦さんなどには適さないそうです。医師、薬剤師に相談しましょう❢
(私のように、人からもらったやつ飲むとこうなる恐れがあります💦)
市販のドリンクタイプは
効いたり効かなかったり
通販の、粉を沢山溶かして飲むタイプのは
下から出る前に、飲んだもの全部吐いてしまい
どうもうまくいきませんでした…
★結論
私のように、薬でうまく調節できない人も中にはいると思います
それでも、食習慣と毎朝トイレに座る習慣で
便秘は解消できる、ということです
(持病のある方は、医師の指示に従ってくださいね😊)
今や先の見えないコロナ禍で、
ストレスフルな日々を過ごされている方も多いでしょう
辛い時は、空を眺めて深呼吸です✨
大人になったなと感じる時
今週のお題「大人になったなと感じるとき」
こんにちは
ローリエです。
今日は大寒ですね🥶
炬燵の温もりに癒されつつ
今回はお題に挑戦したいと思います❢
今やアラフィフのいい大人ですが、
年を重ねるごとに
「自分は何て子どもっぽいんだろう」
と思う事が多いです💦
でも、それは自覚できるようになった証拠
かもしれません…(自らフォロー😅)
★今の状況を俯瞰する
二十歳になったら
急に分別のある大人になれるわけでもなく
いまだに
いっときの感情に振り回され
ヘトヘトになってしまいます
怒りの感情に支配されると
単純に体に悪いです
最近 意識しているのは「俯瞰」です
例えば
レジで待たされている時
「あー私(また)イラついている」
夫が思い通りに動いてくれない時
「私(また)自分が絶対正しいと思っている」
…と気づくまでに
数分かかってしまいます
(遅っ💦)
まだ修行中の身なので…
怒りと正義感が結び付くと
非常に危険ですね…
昨今のニュースでもそれを感じます
★怒りの原因は「我慢」⁈
先日テレビで
このようにアンガーマネジメントの講師の方が仰っていましたが…
加えて
不安、あせり、恐怖、予想外の事態(天候も)…
ネガティブな感情ばかりですね
★怒りに振り回されないために
ハーブティーです💗
毎朝一日分入れて
仕事にも持っていきます
ナチュラルワインです🍷
夜はこれです😊
両方とも、通勤ルートにお店があるので
大変助かっております✨
後は、感謝の気持ちです💖
(私は傲慢なので、すぐに忘れてしまうのですが💦)
★結論
大人になるには
自分を知ることです❢
なりたい自分になりましょう👍
漫画ブログ 私が40年来の便秘を治した方法 食事編
こんにちは
ローリエです。
週２(水曜、日曜)くらいでブログを公開しています😊
今回は便秘に効く食事ですが、
これまたあくまで
体験談です😊
「サツマイモ食べたけど、全然出なかった」
「コンニャク食べたのに、効き目なかったよ？」
こんな風に言われる事もありますが
食べた物が便として排出されるまで
12～72時間かかるそうです
(なので、3日以上出ない時は、「便秘」という事になります)
★便秘に効く食べ物★
ずばり
和食です
発酵食品です
味噌、納豆、漬物、日本酒、酢、醤油…
ヨーグルト、チーズ、ワイン…
やっぱり、毎朝の味噌汁がお勧めです💗
あと、食物繊維ですね
私は以前、腸にいい食材を紙に書いて
キッチンに貼ったりしていましたが
今はざっくり
旬の野菜を沢山食べるようにしています
野菜 ： 肉 ＝ 9：１
を目指しています❢
この冬は
野菜が美味しくて安いので
助かっています😊
できるだけ地元の野菜を
買うようにしていますが
私の住んでいる所は寒冷地なので
キャベツ、キュウリなんかは
どうしても県外産になってしまいます
美味しいんですが
サラダなんか作って食べ過ぎると
体が冷えて下痢をしてしまったりします💦
食べ過ぎなきゃいいって話ですケド…
やはりその土地でその時期に採れるものを食べるのが
一番体にいいのだということでしょうか
自然ってすごいですね❢
★油ってどうなの❓
20代の頃は何でもバクバク食べていたものですが
年を重ねると
油の質が気になります💦
41歳の時に体調を崩して病院を辞めてから
ひと月程ろくにものを食べられない日が
続きました
その頃から
自分の体の声を聴く事が
少しずつ出来るように
なりました
気を付けたいのは、ファストフードや加工食品、お菓子などの油です
体にいい油(アマニ油、えごま油、グレープシードオイルなど)は
今やスーパーマーケットでも簡単に手に入りますが…
モデルさんが摂取しているような高級なものは
たまに買ってみても
長続きしません💦
それでもオリーブオイルなら
何とか続きます✨
ドレッシングにも気を付けたいですね
オリーブオイル大さじ１、砂糖大さじ１、味ぽん大さじ１を混ぜれば
なんにでも合うドレッシングが作れます❢
★お酒は❓
数年前から、ビールを飲むと頭痛がします
焼酎も、あんまり…
(浴びるように飲んでいた若い頃が、嘘のようです😅)
そんなわけで、ナチュラルワインです🍷
ナチュラルワインを飲み始めてからちょうど丸３年ですが
毎朝お通じが出るようになった時期と、重なるんですよね…
★水は❓
5～6年くらい前から
月に一度、湧き水を汲みに行っています❢
料理全般に、これを使います😊
まろやかで、私が好きなハーブティーの繊細な香りが
とっても引き立つ感じです☕
たくさん汲むので、防災用にもなっています
★まとめ
色々こだわっていると
きりがないですが
まずは自分の体の声を聴く事から始めるのが
良いかと思います
自分が思っている以上に、体って繊細です
新型コロナウィルスで
自分の身は自分で守らなければいけない時代です
今こそ腸をキレイにして、
気分も免疫力もアップしちゃいましょう❢
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