今週のお題「大人になったなと感じるとき」
こんにちは
ローリエです。
今日は大寒ですね🥶
炬燵の温もりに癒されつつ
今回はお題に挑戦したいと思います❢
今やアラフィフのいい大人ですが、
年を重ねるごとに
「自分は何て子どもっぽいんだろう」
と思う事が多いです💦
でも、それは自覚できるようになった証拠
かもしれません…(自らフォロー😅)
★今の状況を俯瞰する
二十歳になったら
急に分別のある大人になれるわけでもなく
いまだに
いっときの感情に振り回され
ヘトヘトになってしまいます
怒りの感情に支配されると
単純に体に悪いです
最近 意識しているのは「俯瞰」です
例えば
レジで待たされている時
「あー私(また)イラついている」
夫が思い通りに動いてくれない時
「私(また)自分が絶対正しいと思っている」
…と気づくまでに
数分かかってしまいます
(遅っ💦)
まだ修行中の身なので…
怒りと正義感が結び付くと
非常に危険ですね…
昨今のニュースでもそれを感じます
★怒りの原因は「我慢」⁈
先日テレビで
このようにアンガーマネジメントの講師の方が仰っていましたが…
加えて
不安、あせり、恐怖、予想外の事態(天候も)…
ネガティブな感情ばかりですね
★怒りに振り回されないために
ハーブティーです💗
毎朝一日分入れて
仕事にも持っていきます
ナチュラルワインです🍷
夜はこれです😊
両方とも、通勤ルートにお店があるので
大変助かっております✨
後は、感謝の気持ちです💖
(私は傲慢なので、すぐに忘れてしまうのですが💦)
★結論
大人になるには
自分を知ることです❢
なりたい自分になりましょう👍
