私が鬱を治す為に教えられた 3つの事

こんにちは。

ローリエです。

その当時

鬱になって立っているのも困難になり

さすがに仕事を辞めました

心療内科にかかったら

「軽度の鬱、更年期障害、自律神経失調症」という

無難な診断をされ、内服薬を出されたのですが

一度飲んだら体中から警笛が鳴り、飲み続ける気にならず

知り合いから勧められた

カウンセリング(もどき)に行ってみました

 (当時は大変お世話になりました)

そこでは

苦笑いとともに

「重症だね」と言われました

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何しろ
 

食欲不振と不眠と下痢が続いていたので

かなりやばい状態でした

季節は爽やかな初夏でしたが

体重減少と微熱が続き

家事もそこそこに

ほぼ寝ている状態でした

週に2回くらい

カウンセリングに通ううちに教えられたのは

 １　憎まない　

２　恨まない

３　体の声を無視しない

でした

それまで　自分の体を

ぼろ雑巾のように扱っていたので

体が悲鳴を上げるのは当然です

加えて

精神的にもパツンパツンに張りつめて

過去の恨み辛み憎しみを

心の中でリピートしていました

では続きはまた💖

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