アラフィフの これだけはやろう❢体にいいこと3つ

こんにちは

ローリエです

先週末、体調を崩してしまい

反省です…😓

しかし、我が家の男衆の活躍により(食事、洗濯、掃除…)

なんとかブログを更新できました✨

昨日なんて、仕事もあったので夜中になってしまいましたが💦

なので、今日は

『アラフィフの　これだけはやろう❢体にいいこと３つ😊』

です💖

何より

自分が忘れないようにしたいことです❢

１　体を温める

私たちの体は、毎日約5000個のがん細胞を作っている事はご存じでしょうか？

それを毎日、免疫細胞の働きでやっつけている、というわけなのですが…

免疫力は、体温が１℃上がると、５～６倍の働きをするそうです❢

免疫力が正常に働くには、体温は36.5℃位がいいそうです😊

そして、がん細胞は、体温が35℃で最も増殖するそうです

やっぱり、お風呂に浸かる事ですよね♨

湯治って言葉がありますが、

私たちはウィルスや細菌をやっつけるために体温を上昇させます

お風呂で全身を温めて血流を良くして

いらないものは全部

やっつけちゃいましょう❢💪

 心疾患と糖尿病もお持ちだった記憶があります

私が強引に足浴していれば良かった、とも思えません…

ただ、あの氷のような足の感触は

十年以上たった今でも

忘れられません

死ぬまで

この与えられた自分の体を労わらなければ

と思います😊

では、続きはまた…

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